Catat, Tiga Hal Sederhana Untuk Meningkatkan Kesehatan

Cara mudah pertama adalah bermeditasi dan menyediakan waktu untuk diri sendiri

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap orang ingin memiliki kehidupan yang lebih baik lagi di tahun baru mendatang, termasuk dalam hal kesehatan. Meningkatkan kesehatan dapat dilakukan melalui olahraga teratur, mengurangis stress, dan mengkonsumsi makanan sehat.

Namun ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan selain, kegiatan yang sudah disebutkan di atas. Seperti yang dilansir dari BBC, Sabtu (29/12), hal pertama adalah fokus pada pikiran.

Sangat mudah untuk hanya memikirkan kesehatan fisik kita. Tetapi, menurut pengajar ilmu olahraga dan latihan di Universitas Exeter,  Dr. Nadine Sammy, seseorang juga harus fokus pada peningkatan pikiran kita dengan membangun kesadaran diri.

Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali dan memahami suasana hati, emosi dan dorongan. Membangunkan kesadaran diri  dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik  dari waktu ke waktu.

“Misalnya, apa motivasi anda untuk berolahraga ? kapan anda paling cenderung untuk tetap pada latihan rutin dan mengapa?” ujar Sammy.

Ada banyak untuk melakukan ini, termasuk membuat jurnal, bermeditasi, melatih perhatian, atau hanya menyediakan waktu untuk refleksi diri setelah aktivitas tertentu atau di akhir pekan.

“Memahami diri kita dengan lebih baik memungkinkan kita untuk bermain dengan kekuatan dan kelemahan sehingga memacu kita menjadi diri yang terbaik,” katanya.

Hal kedua, tersenyumlah lebih sering. Peneliti di Warwick Medical School Dr. James Gill merekomendasikan agar fokus terlebih dahulu pada upaya untuk menjadi lebih bahagia. Lakukan sesuatu yang membuat tersenyum.

“Identifikasi satu hal yang membuat anda tidak bahagia dan cobalah lakukan sesuatu untuk memperbaikinya,” kata Dr Gill.

Hal ketiga, yakni cukup tidur. Setiap orang harus mendapatkan tidur cukup  yaitu tujuh hingga sembilan jam malam untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat.

Kehilangan lima jam waktu tidur di malam hari dapat mempengaruhi berbagai fungsi kognitif, termasuk pengambilan keputusan.

Dosen senior dalam ilmu olahraga dan kesehatan di Universitas Exeter, Dr. Gavin Buckingham mengatakan ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik, dari menghindari kafein hingga tidur yang konsisten.

Tetapi hal yang sangat disarankan Dr. Buckingham adalah berhenti menggunakan perangkat elektronik seperti ponsel dan laptop jauh sebelum tidur . Bisa juga setidaknya memakai filter yang menghalangi cahaya biru di dalamnya.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2Q9oAN4
December 29, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2Q9oAN4
via IFTTT

Read More

Jakarta akan Bangun Venue Panjat Tebing Taraf Internasional

Pembangunan venue panjat tebing menggunakan tenaga ahli dari Italia.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Provinsi DKI Jakarta berencana membangun venue panjat tebing berskala internasional. Pembangunan yang menganggarkan biaya sebesar Rp 53 miliar itu akan menggunakan tenaga ahli dari Italia.

"Untuk lokasinya kita menunggu masukan dari tenaga ahli dari Italia. Mereka adalah ahlinya. Dengan melibatkan mereka yang juga pengurus di federasi panjat tebing internasional, maka venue kita nantinya akan mendapat sertifikat International (IFSC)," kata Ketua Komisi E DPRD DKI Jakarta, H.E Syahrial di Jakarta, Jumat (28/12).

Syahrial menambahkan untuk waktu pelaksanaan diharapkan secepatnya. "Kalau bisa bulan Januari tahun depan sudah jalan. Kita datangkan dahulu tenaga ahlinya dari Italia. Nanti mereka yang akan memberikan masukan lokasi mana yang tepat. Karena banyak pertimbangannya".

Sementara itu Steven Setiabudi Musa, anggota Komisi E DPRD DKI Jakarta menyatakan pembangunan venue panjat tebing dipilih untuk efisiensi, dari rencana sebelumnya juga membangun venue sepatu roda.

"Akhirnya karena efisiensi kita pilih panjat tebing. Apalagi di Asian Games 2018 atlet panjat tebing DKI Puji Lestari mendapat satu emas  dan satu perak," ujarnya.

Dia mengusulkan lokasi venue panjang tebing di Velodrom Rawamangun, Jakarta Timur, tetapi hal itu tergantung konsultan dari Italia.

"Belum lama ini kita melakukan studi banding ke Italia. Di sana markas IFSC. Mereka melihat peluang Indonesia di panjat tebing sangat besar" ujarnya.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2Am82MH
December 28, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2Am82MH
via IFTTT

Read More

Perbankan: Kredit Bisa Tumbuh di Atas 13 Persen pada 2019

Perbankan masih akan fokus menggarap pasar KPR pada tahun depan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Otoritas Jasa Keuangan (OJK) memprediksi pertumbuhan kredit tahun depan akan berada di kisaran 12 sampai 13 persen. Selain itu, menurut OJK, kualitas kredit pada tahun depan juga terjaga.

"Saya setuju dengan perkiraan OJK karena simulasi kita juga menunjukkan angka pertumbuhan di industri yang kurang lebih sama," ujar Direktur Konsumer Bank Tabungan Negara (BTN) Budi Satria kepada Republika, Ahad (23/12).

Khusus BTN, kata dia, biasanya mampu tumbuh di atas pertumbuhan industri. "Kami memperkirakan kredit akan tumbuh rata-rata 15 persen," kata Budi.

Ia meyakini target tersebut bisa tercapai. Salah satu pendorongnya, ungkap Budi, adalah rencana pemerintah untuk menyiapkan skema baru Kredit Pemilikan Rakyat (KPR) untuk ASN, TNI, serta Polri pada 2019.

"Untuk rasio kredit macet atau Non Performing Loan (NPL) kami targetkan di bawah tiga persen," tambah Budi. Tahun depan BTN pun tetap akan fokus menyalurkan kredit pemilikan rumah (KPR).

Sementara itu, Bank CIMB Niaga menargetkan kredit ritel bisa tumbuh 10 sampai 15 persen tergantung jenis kreditnya. "Sampai saat ini, kredit ritel terjaga baik dan rata-rata lebih baik dari pasar," jelas Direktur Consumer Banking CIMB Niaga Lani Darmawan saat dihubungi Republika, Ahad (23/12).

Lebih lanjut, kata dia, pada 2019 perseroan fokus menyalurkan kredit ke beberapa segmen. "Fokus kami di kredit konsumsi dan KPR serta cross sell KPM," kata Lani

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2EDcqKh
December 23, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2EDcqKh
via IFTTT

Read More

Sesama Kroasia, Mamic: Modric Biarkan Al Ain Atasi Madrid

El Real berpotensi mempertahankan trofi ini tiga musim beruntun.

REPUBLIKA.CO.ID, ABU DHABI -- Kubu Al Ain tak sabar menghadapi Real Madrid di final Piala Dunia Antarklub 2018. Duel tersebut berlangsung di Stadion Syekh Zayed, Abu Dhabi, Uni Emirat Arab, Sabtu (22/12) malam WIB.

Pelatih tuan rumah Zoran Mamic bakal bertemu gelandang Madrid, Luka Modric. Keduanya, sama-sama berasal dari Kroasia.

Dengan nada bercanda Mamic memiliki misi khusus lewat pertemuannya dengan Modric. Ia berharap peraih Ballon d'Or 2018 itu melepaskan laga ini untuk wakil Asia tersebut.

"Pasti saya akan berbicara dengannya sebelum pertandingan. Karena dia telah meraih banyak kemenangan dalam kariernya, saya akan memberitahunya agar membiarkan kami meraih kemenangan," ujar juru taktik 47 tahun itu, dikutip dari Marca.

Menurut Mamic, Madrid favorit memenangkan laga ini. Kendati Al Ain baru saja membuat kejutan dengan menumbangkan River Plate di di semifinal. Ia berharap anak asuhnya membuat kejutan. Caranya dengan tampil all out dan kebetulan pertandingan berlangsung di rumah sendiri. "Saya yakin kami akan bertarung dengan baik," jelas dia.

Sejarah baru bakal tercipta usai laga yang berakhir pada Ahad (23/12) dini hari WIB itu. Al Ain berpeluang menjadi tim Asia pertama berstatus juara dunia di level klub. Sementara kubu El Real berpotensi mempertahankan trofi ini tiga musim beruntun.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2EFZFPK
December 22, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2EFZFPK
via IFTTT

Read More

Pembangunan Tanggul Kemang Pratama Rampung Akhir Tahun

Total panjang tanggul yang dibangun 250 meter.

REPUBLIKA.CO.ID, BEKASI – Pembangunan tanggul Kali Bekasi di kompleks perumahan Kemang Pratama, Kota Bekasi, Jawa Barat, ditargetkan rampung akhir tahun. Proyek tersebut menelan dana sebesar Rp 11,68 miliar yang bersumber dari APBN 2018.

Proyek tersebut dikerjakan langsung oleh perusahaan kontraktor PT Orcalindo Lamtama Mandiri dengan waktu pengerjaan 32 hari kalender. Koordinator proyek tanggul Kemang Pratama, Dedy Efriadi mengatakan, pengerjaan tanggul dimulai sejak tanggal 30 November 2018 dan ditargetkan selesai pada 31 Desember 2018.

“Insya Allah selesai akhir bulan karena ini proyek percepatan. Total panjang tanggul yang dibangun 250 meter,” kata Dedy saat ditemui di kawasan proyek, Bekasi, Jumat (21/12).

Proyek pembangunan tanggul Kali Bekasi di perumahan elit itu sejatinya merupakan rangkaian proyek yang menjadi tanggung jawab Balai Besar Wilayah Sungai Ciliwung-Cisadane (BBWSCC) dengan sumber pendanaan dari anggaran Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR).

Ia menjelaskan, dari 250 meter tersebut, pembangunan tersebar di tiga titik. Yakni di Jalan Express Raya, Perumahan Kemang Pratama sepanjang 130 meter, serta di antara Jalan Intan 1 sepanjang 80 meter dan Jalan Nilam 40 meter di kawasan Taman Regency. Ia menjelaksan, tanggul yang dibangun adalah tanggul beton permanen yang akan kuat menahan debit air sehingga mampu mencegah longsor.

Dedy menjelaskan, proyek ini melibatkan 100 orang pekerja dan 10 alat berat escavator agar waktu pengerjaan bisa rampung tepat waktu. Sebab, tanggul tersebut sangat dibutuhkan sebagai penahan air ketika tinggi permukaan meningkat

Berdasarkan pantauan Republika.co.id, khusus di Jalan Express Raya sebenarnya telah dibangun tanggul dengan tinggi sekitar empat meter. Namun, tanggul tersebut kini miring ke arah Kali Bekasi sehingga rawan roboh. Oleh sebab itu, pembenahan dilakukan dengan pembangunan tanggul baru di sisi luar tanggul.

Adapun di Jalan Intan 1 dan Intan 2 serta Jalan Nilam, belum dibangun tanggul permanen. Padahal, kawasan tersebut merupakan area tikungan aliran air dengan letter U. Alhasil, ketika debit air meningkat, tanah bantara kali tergerus hantaman air yang mengakibatkan longsor. Adapun tinggi tanggul yang dibangun mencapai  dua meter dari permukaan jalan.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2EC1499
December 21, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2EC1499
via IFTTT

Read More

Praktisi: Polisi tak Perlu Tunggu Pengaduan Soal Mafia Hukum

Polisi bisa menggunakan Undang Undang Nomor 11 Tahun 1980 tentang Tindak Pidana Suap

REPUBLIKA.CO.ID, SEMARANG -- Praktisi hukum, Th Yosep Parera, mengatakan kepolisian tidak perlu menunggu pengaduan tentang dugaan mafia pengaturan skor dalam sepak bola. Karena, tindak pidana tersebut termasuk dalam delik kejahatan.

''Tidak perlu menunggu pengaduan, polisi bisa langsung bergerak,'' kata Yosep, di Semarang, Jumat.

Menurut dia, polisi memiliki kewenangan untuk masuk dalam menyelidiki dugaan pengaturan skor dalam sepak bola tersebut. Ia menjelaskan polisi bisa menggunakan Undang Undang Nomor 11 Tahun 1980 tentang Tindak Pidana Suap untuk menjerat pelaku pengaturan skor dalam sepak bola.

Pendiri Rumah Pancasila ini mengatakan Undang-undang tersebut dibuat zaman Orde Lama, namun jarang digunakan. Peraturan tersebut bisa jadi rujukan.

Mukadimah undang-undang ini menjelaskan banyaknya perbuatan yang hakikatnya bertentangan dengan kesusilaan dan moral Pancasila yang membahayakan kehidupan masyarakat dan bangsa. ''Kalau terjadi pengaturan skor, bisa banyak muncul perjudian. Dengan demikian kepentingan umum ikut terganggu,'' kata Ketua Peradi Semarang itu.

Berkaitan dengan adanya aturan tersendiri yang menaungi PSSI, ia menilai asas lex spesialis tidak berlaku terhadap UU Nomor 11 Tahun 1980. Lex spesialis hanya berlaku untuk peraturan perundang-undangan yang kedudukannya sejajar. Sebelumnya Kapolri, Jenderal Tito Karnavian, menyatakan akan membentuk satuan tugas khusus untuk menuntaskan dugaan praktik pengaturan skor dalam sepak bola Indonesia.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2EGxKzi
December 21, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed http://bit.ly/2EGxKzi
via IFTTT

Read More

Terowongan Israel-Lebanon Dinilai Langgar Resolusi PBB

Israel menemukan dua dari empat terowongan yang menyeberangi Israel dan Lebanon.

REPUBLIKA.CO.ID, BEIRUT -- Pasukan penjaga perdamaian Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) di Lebanon mengatakan keberadaan terowongan perbatasan Israel-Lebanon melanggar perjanjian gencatan senjata 2006.

Israel mengaku telah menemukan dua dari empat terowongan yang menyeberangi perbatasan antara kedua negara. Dilansir Aljazirah, Selasa (18/12), dalam sebuah pernyataan pada Senin, Pasukan Sementara PBB di Lebanon (UNIFIL) mengatakan   dua dari terowongan yang ditemukan melintasi Garis Biru.

"Ini merupakan pelanggaran Resolusi Dewan Keamanan PBB 1701," kata pasukan penjaga perdamaian dalam sebuah pernyataan. Pernyataan itu mengacu pada perjanjian yang mengakhiri perang 34 hari antara Hizbullah dan Israel pada 2006.

Di bawah resolusi, tentara Lebanon bertanggung jawab untuk keamanan di sisi perbatasannya di mana kekuatan bersenjata lainnya, termasuk Hizbullah, dilarang.

Israel menuduh Hizbullah menggali terowongan. Kelompok bersenjata Lebanon belum berkomentar mengenai operasi PBB.

Pada Ahad, tentara Israel mengaku menemukan terowongan keempat yang kemudian dihancurkan. Itu merupakan sebagai bagian dari operasi militer yang diluncurkan Israel pada awal Desember. Operasi tersebut bertujuan untuk menggagalkan serangan potensial ke wilayah Israel.

Pasukan penjaga perdamaian PBB mengatakan mereka akan melanjutkan penyelidikan teknis. UNIFIL menggambarkan bahwa penemuan terowongan baru-baru ini merupakan masalah yang sangat memprihatinkan. UNIFIL meminta tindakan segera oleh pihak berwenang Lebanon.

Perdana Menteri Lebanon Saad Hariri mengatakan negaranya berkomitmen untuk melaksanakan sepenuhnya perjanjian gencatan senjata dan menghormati Garis Biru. Dalam pertemuan dengan kepala UNIFIL, Jenderal Stefano Del Col, Hariri mengatakan bahwa tentara Lebanon akan melakukan patroli untuk menangani permasalahan dalam pelaksanaan gencatan senjata.

Sebelumnya pada Senin, tentara Lebanon bersiaga setelah pasukan Israel meluncurkan kawat berduri di sepanjang perbatasan. Kantor Berita Nasional Lebanon mengatakan, insiden itu terjadi di pinggir desa selatan Mays al-Jabal. Pasukan Israel memasang kawat sepanjang 200 meter. Pasukan Lebanon memprotes tindakan tersebut karena kawat  ditempatkan di sisi perbatasan mereka.

Militer Israel mengatakan kawat itu dipasang  di wilayah Israel, berkoordinasi dengan pasukan penjaga perdamaian. Tidak ada insiden kekerasan yang dilaporkan.

Juru bicara UNIFIL Andrea Tenenti mengatakan pasukan UNIFIL dikerahkan di daerah perbatasan untuk meredakan situasi, mencegah kesalahpahaman dan menjaga stabilitas. "Situasi di daerah itu sekarang tenang dan pasukan kami berada di sana," kata Tenenti.

Israel dan Hizbullah, yang secara teknis masih berperang, telah menghindari konflik besar di perbatasan sejak 2006. Presiden Lebanon Michel Aoun, sekutu politik Hizbullah, pekan lalu mengatakan  operasi militer Israel bukan ancaman terhadap perdamaian. Menurutnya, Beirut siap  menghapus penyebab perselisihan. Tidak ada penjelasan lebih lanjut terkait pernyataan itu.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2QGll4T
December 18, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2QGll4T
via IFTTT

Read More

Ozzy Osbourne Bantah Kabar Musisi Rock Saling Membenci

Sebaliknya menurut Ozzy komunitas rock sangat mendukung satu sama lain.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Rocker gaek Ozzy Osbourne tertawa ketika ditanya apakah betul rocker saling membenci satu sama lain. Ozzy bahkan bersikeras mengatakan kalau ia dan rekan-rekan rocker dalam acara Ozzfest merupakan sahabat baik.

Plantun Crazy Train itu mendirikan festival musik Ozzfest 21 tahun lalu setelah bos festival Lollapalooza mengatakan padanya tidak tempat untuk manusia seperti Ozzie dan musiknya. Menjelang akhir tahun Ozzie berencana membuat Ozzfest bertabur bintang.

Ozzy mengatakan sudah tidak sabar untuk bertemu dengan Rob Zombie dan Marilyn Manson. Menurutnya dunia musik rock memiliki hubungan personal yang sangat dekat dan penuh perhatian ke satu sama lain.

"Orang melihat ke musisi heavy metal dan berpikir, 'Oh, ini orang-orang jahat'. Tapi, kami tidak begitu," kata Ozzy. "Jika sesuatu terjadi, saya akan mendapat telepon. 'Apa kamu OK? Kamu butuh bantuan?' Ini semua sudah terjadk sejak zaman Randy (gitaris Rhoads) terbunuh."

Ozzy mengaku belum lama ini baru mengontak vokalis band Korn, Jonathan Davis, setelah istrinya meninggal. Bagi Ozzie, sangat penting untuk mendukung satu sama lain. Jonathan juga akan menjadi musisi pengisi di forum tahun baru Ozzfest.

Ozzy tidak pernah keberatan harus bekerja di malam pergantian tahun. Katanya, ia selalu bekerja ketika Natal Bekerja hingga tahun baru merupakan sara yang dipandangnya baik untuk memulai pergantian tahun, dilansir dari Aceshowbiz.

"Saya ingin memberi penggemar pertunjukan yang hebat. Saya ingin membawa tahun baru dengan gebrakan."

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2S4xLjC
December 17, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2S4xLjC
via IFTTT

Read More

Demi Kans Zona Liga Champions, Roma Wajib Bekuk Genoa

Kostas Manolas menegaskan raihan tiga poin menjadi harga mati bagi timnya.

REPUBLIKA.CO.ID, ROMA -- AS Roma mengusung misi kembali ke jalur positif. Armada I Lupi bakal menjamu Genoa pada giornata ke-16 Serie A Liga Italia di Stadion Olimpico, Roma, Senin (17/12) dini hari WIB. Skuat polesan Eusebio Di Fransesco memiliki modal kurang apik jelang partai tersebut.

Anak-anak ibu kota itu belum pernah menang dalam lima pertandingan terakhir. Teranyar, Roma tumbang di tangan Viktoria Plzen. Itu terjadi di ajang Liga Champions Eropa.

Kini, fokus La Maggica menuju arena domestik. Bek tuan rumah Kostas Manolas menegaskan raihan tiga poin menjadi harga mati bagi timnya.

"Kami sangat jauh dari tempat teratas di Serie A. Kami hanya perlu mengalahkan Genoa dan menemukan mentalitas yang tepat," kata penggawa tim nasional Yunani itu, dikutip dari Football Italia, tengah pekan lalu.

Hingga giornata ke-15, AS Roma berada di tangga kesembilan klasemen sementara Serie A. Dengan mengantongi 21 poin, Roma tertinggal 22 poin dari Juventus di singgasana.

Bek sayap I Giallorossi, Alessandro Florenzi enggan berbicara tentang perebutan scudetto Serie A. Ia menilai secara realistis Roma harus berjuang memperebutkan zona Liga Champions.

Dengan mengalahkan Genoa akan jadi jalan pembuka. Kubu I Lupi tertinggal lima poin dari AC Milan di posisi keempat. "Kami harus mendapatkan tempat keempat di Serie A. Itu target kami," ujar Florenzi.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2CfkMpW
December 15, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2CfkMpW
via IFTTT

Read More

'Ratu Kecantikan' Jadi Kode Suap untuk Hakim Merry Purba

Jaksa KPK hari ini membacakan dakwaan untuk Tamin Sukardi penyuap Merry Purba.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyuap hakim ad hoc tindak pidana korupsi, Merry Purba, Tamin Sukardi didakwa oleh Jaksa Penuntut Umum Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Tamin Sukardi yang juga ‎pemilik objek wisata Taman Simalem Resort di jalan Km 9 Sidikalang, Kabupaten Tanah Karo ini didakwa bersama Hadi Setiwan alias Erik.

Dalam dakwaan Tamin, terungkap pula sejumlah kode yang digunakan. Terdapat enam kode yang digunakan yakni kode "Wayan" untuk Wahyu Prasetyo Wibowo selaku Wakil Ketua PN Medan dan Ketua Majelis Perkara Nomo 33/Pid.sus-TPK/2018/PN.Mdn; kode kedua adalah "pohon" untuk uang. Kemudian kode "Naibaho" untuk Ketua Pengadilan Negeri Medan; kodr "asisten" untuk Hakim Anggota; kode "Danau Toba/Dtoba/Dantob/Batak" untuk Sontan Merauke Sinaga. Dan kode "Ratu Kecantikan" untuk Merry Purba.

"Meminta agar Pengadilan Negeri Jakarta Pusat untuk memeriksa dan memutus perkara pidana atas nama terdakwa Tamin Sukardi," ujar Jaksa Penuntut Umum KPK Tri Mulyono Hendardi di Pengadilan Negeri Tipikor Jakarta, Kamis (13/12).

Dalam dakwaannya, diduga Tamin telah melakukan atau turut serta melakukan, memberi atau menjanjikan uang sebesar 280 ribu dolar Singapura kepada Hakim Merry Purba. Sebagian uang yakni 150 ribu dolar Singapura telah diberikan kepada panitera pengganti PN Tipikor Medan, Helpandi. Sedangkan sisanya yakni 130 dolar Singapura akan diberikan kepada Hakim Anggota I, Sontan Merauke Sinaga.

Suap yang diberikan agar Merry Purba memberikan keringanan hukuman kepada Tamin selaku terdakwa korupsi penjualan tanah yang masih berstatus aset negara.  Merry Purba adalah salah satu anggota majelis hakim yang menangani perkara Tamin.

Ketua majelis hakim perkara Tamin adalah Wakil Ketua PN Medan Wahyu Prasetyo Wibowo. Dalam putusan yang dibacakan pada 27 Agustus 2018, Mery menyatakan dissenting opinion.

Tamin saat itu divonis 6 tahun penjara dan denda Rp 500 juta subsider enam bulan kurungan dan uang pengganti Rp 132 miliar. Vonis tersebut lebih ringan dari tuntutan jaksa yakni 10 tahun pidana penjara dan denda Rp 500 juta subsider enam bulan kurungan dan uang pengganti Rp 132 miliar.

Setelah mendengarkan dakwaan dibacakan, Tamin mengaku tidak mengerti mengapa dirinya disebut sebagai Direktur Utama PT Erni Putra Terari. "Saya disebut sebagai Direktur dalam PT itu. Saya tidak ada kapasitas dalam PT itu. Kemudian soal memberikan uang itu saya sama sekali enggak," tegas Tamin.

Karena keberatan, Tamin pun akan mengajukan eksepsi. "Yang mulia akan ajukan eksepsi," ucapnya kepada Hakim.

"Kami berikan penasihat hukum ajukan keberatan di tanggal 7 Januari 2019. Sementara  Jaksa Penuntut bisa ajukan keberatan tanggal 10 Januari 2018 . Dan putusannya tanggal 15 Januari. Demikian yang kita sepakati ya," kata hakim.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2QrcXGe
December 13, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2QrcXGe
via IFTTT

Read More

Kemenag Terima Manuskrip Kuno

Manuskrip Alquran ratusan tahun itu diserahkan pencinta manuskrip asal Sidoarjo.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kementerian Agama (Kemenag) menerima manuskrip Alquran ratusan tahun dari pencinta manuskrip Nusantara asal Sidoarjo, Erwin Dian Rosyidi. Manuskrip tersebut diserahkan kepada Kepala Seksi Koleksi dan Pameran BQMI Saifuddin di Sidoarjo.

Penyerahan dilakukan bersamaan dengan peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW. Menurut Erwin, momen Maulid dipilihnya karena penyerahan manuskrip ini sekaligus menjadi ekspresi kecintaan dirinya kepada Nabi Muhammad SAW.

Sebanyak sembilan manuskrip itu terdiri atas enam mushaf Alquran Kuno, dan tiga manuskrip kitab-kitab keislaman. Terdapat dua mushaf kuno yang sangat indah, penuh dengan taburan ornamen dan penanda ayat yang digoreskan dari emas prada.

“Saya berharap, gerakan penyelamatan manuskrip ini diikuti masyarakat lain, mengingat luar biasa banyaknya manuskrip di masyarakat yang kini sudah hancur. Sebagian, ada juga yang dijual ke luar negeri, terutama ke negeri tetangga,” tuturnya seperti dilansir dari laman Kemenag, Senin (10/12).

Menurutnya, manuskrip adalah peninggalan leluhur bangsa Indonesia yang tak ternilai harganya. Sehingga diharapkan pemerintah lebih meningkatkan perhatiannya terhadap keamanan dan kelestarian barang-barang langka tersebut.

Sementara itu Kepala Seksi Koleksi dan Pameran BQMI Saifuddin mengapresiasi Erwin atas kepeduliaannya yang tinggi kepada kelestarian manuskrip nusantara. Menurutnya, apa yang dilakukan Erwin menjadi bagian dari gerakan penyelamatan manuskrip Nusantara. “Manuskrip-manuskrip ini akan dikonservasi dan digitalisasi terlebih dahulu agar bisa diakses lebih mudah oleh generasi bangsa di masa mendatang. Selanjutnya, manuskrip ini juga akan dipamerkan di Bayt Alquran dan Museum Istiqlal,” ujarnya. 

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2RUR2Uk
December 10, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2RUR2Uk
via IFTTT

Read More

Unair Serahkan Kasus Penyebaran Video Porno ke Polisi

MYA tercatat sebagai calon mahasiswa Magister IH atau Ilmu Hukum Unair.

REPUBLIKA.CO.ID, SURABAYA -- Ditreskrimsus Polda Jawa Timur mengamankan MYA (23), warga Gresik yang menyebar video porno enam mantannya, dengan cara mengunggahnya di situs dewasa. MYA mengaku, dirinya merupakan calon mahasiswa Program Studi Magister Hukum Internasional di salah satu perguruan tinggi negeri di Surabaya.

Ketua Pusat Informasi dan Humas (PIH) membenarkan, yang bersangkutan memang tercatat sebagai calon mahasiswa Unair. Namun, bukan mahasiswa HI atau hubungan internasional sebagaimana awal diduga, tetapi yang bersangkutan merupakan calon mahasiswa Magister IH atau Ilmu Hukum Unair.

Terkait kasus ini, lanjut Suko, pihak kampus menyerahkan sepenuhnya kepada aparat kepolisian. "Untuk selanjutnya, pihak kampus menyerahkan proses hukum sepenuhnya pada aparat kepolisian," kata Suko ditemui di Mapolda Jatim, Surabaya, Jumat (7/12).

Suko melanjutkan, kejadian ino adalah privat matter, atau urusan privat dan tidak ada hubungannya dengan tugas yang bersangkutan sebagai mahasiswa. Dimana menurutnya, kampus hanya berurusan soal akademik, nilai, dan juga kuliah. Maka, terhadap kasusnya ini pihak kampus menyerahkan sepenuhnya terhadap yang bersangkutan dan polisi.

Terkait statusnya sebagai calon mahasiswa Program Studi Magister Ilmu Hukum Unair, Suko menyatakan statusnya otomatis gugur. Itu tak lain karena yang bersangkutan baru akan dikukuhkan pada Februari 2019. Dengan adanya kasus ini, otomatis yang bersangkutan tidak bisa mengikuti segala proses akademik karena harus menjalani proses hukum.

"Karena masih calon, dan karena adanya kasus ini tidak mungkin yang bersangkutan berkuliah, makanya secara otomatis gugur status calon mahasiswanya," ukar Suko.

Sebelumnya, Wadir Reskrimsus Polda Jatim AKBP Arman Asmara mengungkapkan, tersangka MYA sudah menjalankan aksinya sejak 2013. Polisi baru mengetahui prilaku tersangka pada Oktober 2018, saat melakukan patroli siber.

"MYA melaksanakan kegiatan tindak pidana UU ITE dari tahun 2013-2018. Kami mengetahuinya saat melakukan patroli siber di bulan Oktober. Kami masuk di situs www.xvideos.com, kami menemukan enam video itu dan mendapati yang bersangkutan sedang mengunggah," kata Arman.

Arman menjelaskan, modus operandi yang dilakukan tersangka adalah membuat wanita tertarik dengan menjadikan pacaranya. Setelah berpacaran, pelaku melakukan video call dan meminta korban untuk bugil lalu merekamnya.

Setelah itu, tersangka yang merupakan mahasiswa S2 di salah satu perguruan tinggi negeri di Surabaya itu mengumpulkan rekaman yang dimilikinya. MYA kemudian meminta korban untuk mengulangi perbuatannya, dengan mempraktekan gaya berbeda.

"Saat korban sudah merasa capek atas perbuatan pelaku dan tidak mau menuruti dengan melakukan gaya lain, tersangka mengirimkan ancaman akan menyebarkan video itu di media sosial Whatsapp, Line, Instagram, dan situs lainnya," ucap Arman.

Polisi saat ini masih melakukan pengembangan apakah MYA melakukan pemerasan kepada wanita-wanita itu. Pihaknya juga akan memeriksa kondisi psikologi tersangka. Polisi juga tengah mendalami, apakah tersangka mendapat keuntungan dari setiap video yang diunggahnya

Dalam kasus ini, polisi mengamankan barang bukti berupa satu laptop, tiga telepon genggam, dan satu buah hardisk eksternal ukuran satu TB milik tersangka. Atas perbuatannya, tersangka dijerat UU ITE pasal 27 ayat (1) Jo Pasal 45 ayat (1) UU RI no 19 tahun 2016.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2RHyDdC
December 07, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2RHyDdC
via IFTTT

Read More

Siswa SLB DIY Ikuti Kirab Gelar Seni Tunagrahita

Mereka melakukan pawai dari Kepatihan menuju Taman Pintar.

REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA -- Ratusan siswa dan guru SLB (Sekolah Luar Biasa) di Daerah Istimewa Yogyakarta  mengikuti kirab Gelar Seni Tunagrahita (Genta) 2018. Kegiatan bertema 'Gemilang Bintang' ini diselenggarakan oleh SLB Negeri 2 Yogyakarta.

Para peserta tampil dengan berbagai kreativitas. Seperti mengenakan pakaian batik, berdandan punokawan, menggunakan asesoris dan bambu, dari daun salak dan membawa salak, dan sebagainya. Kirab dilepas oleh Gubernur DIY Sri Sultan Hamengku Buwono X di depan bangsal Kepatihan Yogyakarta, Selasa (4/12).

Menurut Kepala Sekolah SLB Negeri 2 Yogyakarta, Tunyuwinah, kegiatan ini melibatkan sekitar 1.200 orang yang terdiri dari peserta kirab dari berbagai SLB Tunagrahita di DIY, petugas keamanan dan kesehatan, serta relawan.

Lebih lanjut Tunyuwinah mengatakan setelah kirab, mereka akan menampilkan bakat seni dan keterampilan seperti seni tari, musik, panembromo, serta lomba fashion show di Taman Pintar. Untuk kirab dilombakan memperebutkan trophy dari GKBRAy Paku Alam X.

Sedangkan fashion show memperebutkan trophy dari GKR Hemas.  Peserta kirab antara lain para siswa dan guru dari SLB tunagrahita di DIY antara lain SLB 2 Yogyakarta, SLB 2 Bantul, SLB Widya.Mulya, SLB Tunas Kasih Turi, SLB Minggir, SLB Marsudi putra 1 , SLB Samara Bunda, serta SLB Pamardi Putra.

Mereka melakukan pawai dari kantor gubernur DIY Kepatihan menuju Taman Pintar. Sesampainya di Taman Pintar, mereka disambut oleh permaisuri Sultan HB X, GKR Hemas, dan permaisuri Paku Alam X , GKBRAy Paku Alam X.

Gubernur DIY dalam sambutannya mengatakan bahwa kegiatan ini penting sekali sehingga tidak sekadar pengenalan kepada anak-anak, melainkan bisa memberikan inspirasi bagi anak dan kesan yang baik.

“Kalau boleh usul setelah mereka selesai kegiatan dari Taman Pintar agar mereka diminta kesannya untuk menuliskan setengah halaman atau paling banyak satu halaman. Hal ini penting untuk mengetahui hati nurani mereka apa yang tercetak dari pikirannya," ujarnya.

Menurut Sultan, hal tersebut penting dievaluasi bagaimana bisa membangun anak-anak selain bisa pandai, juga punya integritas dan karakter yang baik. Sultan juga berharap agar kegiatan ini tidak hanya sekali saja tetapi juga dilaksanakan secara rutin.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2zHoSoP
December 04, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2zHoSoP
via IFTTT

Read More

Perum Oesman Kampung Tertib Berlalulintas

Di perumahan ini akan dibangun fasilitas edukasi mengenai rambu-rambu lalu lintas.

REPUBLIKA.CO.ID, PURWAKARTA -- Polres Purwakarta menunjuk Perum Oesman Singawinata, yang berada di Kelurahan Nagri Kaler, Kecamatan Purwakarta, sebagai area perkampungan tertib berlalulintas. Bahkan, perumahan ini menjadi percontohan. Selain warganya diedukasi supaya tertib, area ini juga akan dibangun taman dan perpustakaan lalu lintas.

Kasat Lantas Polres Purwakarta, AKP Ricky Adipratama, mengatakan, kampung tertib berlalulintas ini sengaja dibuat. Tujuannya, untuk mengedukasi warga dan meningkatkan kesadaran akan pentingny tertib berlalulintas. Karena itu, di perumahan ini akan dibangun fasilitas edukasi mengenai rambu-rambu lalu lintas.

"Fasilitas yang akan kita siapkan, yaitu merecovery trotoar, pemasangan rambu-rambu, membuat zebra cross, serta membangun taman lalu lintas lengkap dengan rambu-rambu mininya," ujar Ricky, kepada Republika.co.ud, Sabtu (1/12).

Dengan adanya taman lalu lintas ini, diharapkan mampu mengedukasi warga. Terutama, anak-anak. Supaya, mereka tidak melanggar aturan. Misalkan, ke depan tidak ada lagi anak pelajar yang membawa motor ke sekolah. 

Apalagi, tanpa SIM dan helm. Sebab, hal ini bisa menimbulkan kecelakaan lalu lintas. Karena itu, dengan keberadaan taman lalu lintas ini, diharapkan bisa memberikab informasi kepada warga termasuk anak-anak soal ketertetiban berlalu lintas. 

Ricky menuturkan, pada tahap awal ini  jajarannya dibantu dengan warga setempat merecovery trotoar jalan masuk ke perumahan ini. Awalnya, trotoar itu berwarna kuning dan hitam. Kemudian, diganti dengan putih dan biru. 

Kemudian, lanjut Ricky, dari pihak Dishub juga membuat marka jalan. Serta, zebra cross. Selanjutnya, kedepan akan dipasang rambu-rambu lalu lintas. Tak hanya itu, kedepan akan ada anggota yang disiagakan di lokasi ini. Jadi, jika ada warga atau anak-anak yang bertanya soal arti rambu-rambu, maka petugas itu bisa menerangkannya.

Alasan dipilihnya Perum Oesman Singawinata sebagai lokasi kampung tertib berlalulintas, lanjut Ricky, karena lokasinya dekat dengan Polres. Kemudian, strategis, serta kesadaran warganya akan ketertiban sudah cukup bagus.

"Ke depan, targetnya setiap desa/kelurahan akan punya kampung percontohan tertib berlalulintas," ujar Ricky.

Camat Purwakarta yang juga penduduk Perum Oesman Singawinata, Yuddi Herdiana, mengaku, mengapresiasi atas penunjukan perumahan ini sebagai lokasi percontohan kampung tertib berlalulintas. Dengan dijadikannya kampung percontohan ini, diharapkan kesadaran warganya akan terus meningkat. 

"Minimalnya, ketika warga kami hendak bepergian menggunakan motor, mereka selalu menggunakan helm SNI. Serta, tak lupa membawa SIM," ujar Yuddi.

Selain itu, pihaknya sangat berharap kampung tertib berlalulintas ini tak hanya di Perum Oesman Singawinata saja. Melainkan, ada di setiap kelurahan/desa. Seperti di Kecamatan Purwakarta, ada 10 kelurahan dan desa. Maka, ke depan diharapkan minimalnya ada 10 kampung percontohan serupa. 

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2RtWrlk
December 02, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2RtWrlk
via IFTTT

Read More

Pilot Lion Air: Semua Pilot Lion Air Profesional

Pilot bertanggung jawab 100 persen bagi seluruh kru, penumpang, dan pesawat.

REPUBLIKA.CO.ID, 5JAKARTA -- Beberapa pilot maskapai Lion Air menyatakan sikapnya pasca jatuhnya pesawat Lion Air PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, beberapa waktu lalu. Mereka menyangkal bahwa penyebab jatuhnya pesawat di perairan Karawang  itu berakar dari tidak cakapnya pilot menerbangkan pesawat.

Menurut salah seorang pilot, Capt Talal Hamad menegaskan, seluruh pilot di Lion Air Group merupakan pilot andal. "Satu hal yang perlu diketahui, kami harus selalu menjaga keamanan. Tidak ada pilot yang tidak profesional di sini," kata Talal Hamad dalam konferensi pers di Lion Air Angkasa Training Center, Tangerang, Sabtu (1/12).

Salah satu pilot lain, Kapten David Edwin Simanjuntak menyampaikan, seorang pilot bertanggungjawab 100 persen bagi seluruh kru, penumpang dan pesawat itu sendiri sesaat sebelum dan sesudah terbang. "Kami perlu kemampuan mengoperasikan pesawat dengan zero tolerance terhadap kesalahan," katanya.

Ia mengatakan, seluruh pilot harus memiliki jiwa Airmanship yang tinggi. Hal itu disebabkan, tanggungjawab pilot yang begitu besar karena membawa nyawa orang lain di dalam pesawat.

Menyikapi kejadian jatuhnya pesawat yang menewaskan 189 orang itu, para pilot Lion Air ini menyatakan tetap pada standar prosedur operasi.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2ADgSoL
December 01, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2ADgSoL
via IFTTT

Read More

LA Lakers Terus di Jalur Kemenangan

Ini merupakan tiga kemenangan beruntun yang diraih Lakers.

REPUBLIKA.CO.ID, LOS ANGELES -- Perlahan tapi pasti, Los Angeles (LA) Lakers mulai menemui bentuk permainannya. LeBron James dkk kini mulai sering memetik kemenangan.

Termasuk dalam lanjutan kompetisi bola basket Amerika Serikat (NBA) 2018/2019, Jumat (23/11) WIB. Menjamu Utah Jazz, di Staples Center, Lakers menang 90-83. Ini merupakan tiga kemenangan beruntun yang diraih Lakers.

Bahkan dari delapan laga terakhir yang dimainkan Lakers, tujuh di antaranya merupakan kemenangan baik di kandang maupun saat tandang. Sebaliknya, bagi Jazz ini adalah kekalahan ketiga beruntun yang deritanya.

Selain permainan yang sudah semakin padu, kemenangan Lakers juga diwarnai cederanya bintang Jazz, Donovan Mitchell. Lakers berhasil mencuri momentum di kuarter empat dengan mencetak 26 angka dan hanya kemasukan 20 angka untuk memenangi laga dengan skor akhir 90-83.

Mitchell tercatat hanya bermain selama 12 menit di laga ini dan harus keluar dari pertandingan setelah mengalami masalah dengan tulang rusuknya. Sebelum meninggalkan pertandingan, Mitchell mencetak 4 poin, 3 rebound, dan 2 steal. Sepanjang 16 laga yang sudah ia mainkan musim ini, Mitchell tercatat sebagai top skor tim dengan rataan 21,6 angka.

Brandon Ingram kali ini keluar sebagai top skor bagi Lakers dengan 24 angka, LeBron James menyusul dengan torehan double-double 22 angka dan 10 rebound, JaVale McGee 12 angka dan Lonzo Ball membukukkan 9 angka dan 10 rebound.

Sementara itu ada empat pemain Jazz yang mencetak angka dua digit, Alex Burks 17 angka, Joe Ingles 16 angka, Rudy Gobert menyusul dengan 13 angka, serta Derrick Favors mencetak 10 angka. Selanjutnya Lakers akan bertemu Orlando Magic, sedangkan Jazz akan bertanding ke Sacramento Kings.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2OZFi0Q
November 24, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2OZFi0Q
via IFTTT

Read More

Perjuangan Royu Masuk Tiga Besar MHQ Tingkat ASEAN

Royu mempersembahkan pencapaiannya itu untuk orangtua khususnya sang ayah.

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Royu Nahriya tak sanggup menahan haru saat mengetahui dirinya mendapat juara III Musabaqah Hifzhil Qur’an (MHQ) kategori 25 juz tingkat ASEAN yang digelar di Gedung Pertemuan Pondok Pesantren Darunnajah, Jakarta pada 9-12 November lalu. Perjuangannya masuk tiga besar ternyata tak mudah.

“Ini adalah MHQ perdana saya di tingkat ASEAN. Dengan tekad yang kuat. Ikhtiar maksimal dan berujung pada pasrah bin tawakkal, Alhamdulillah saya bisa lolos seleksi dari tingkat provinsi, nasional dan akhirnya ASEAN,” tutur Mahasiswi Universitas Islam Negeri (UIN) Sunan Gunung Djati Bandung itu, dalam siaran persnya, Senin (21/11).

Royu sapaan akrabnya mengatakan, tujuannya mengikuti lomba MHQ tingkat ASEAN untuk memutqinkan hafalannya. Karena di sana semua penghafal Qur’an diuji  banyak guru, kiyai dan ulama berkopenten dibidangnya. Menurutnya, murojaah hafalan belum afdal jika dilakukan sendirian.

“Karena kita tidak tahu letak kesalahan dan kekurangan bacaan kita dimana. Ketika sudah di atas mimbar saya berusaha untuk menetralisir segala macam pikiran yang berbau embel-embel mengikuti lomba. Tujuan saya hanya satu, semua karena Allah saja,” ucap Royu.

Royu mempersembahkan pencapaiannya itu untuk orangtua khususnya sang ayah. Sebab alasannya menghafal Alqur’an karena ingin membalas jasa keduanya. “Dan ketika pengumuman saya diberi amanat untuk meraih Juara III di tingkat ASEAN. Itu bertepatan dengan hari ayah,” ujarnya.

Saat ini Royu sudah semester lima, aktivitasnya tak hanya kuliah dan menghafal Qur’an tapi juga menjadi guru di Ma’had UIN Bandung. Ia pun bersyukur bisa mengajar di salah satu tempat bergengsi di kampusnya dan bertemu dengan banyak penghafal Alqur’an.

“Dengan menjadi musyrifah otomatis kita langsung berinteraksi dengan seluruh santri penghuni Ma’had ini. Dengan itu saya mengetahui kualitas bacaan santri. Dan pada intinya sama-sama belajar lagi dan banyak tambahan ilmu dari mereka juga,” ucapnya.

Royu adalah salah satu mahasiswa/mahasiswi penerima Beasiswa Tahfizh Qur’an (BTQ) for Leaders. Program ini dibentuk PPPA Daarul Qur'an dari keprihatinan masa depan generasi bangsa yang nampak mulai jauh dari Alqur’an. Karenanya, dibutuhkan para calon pemimpin penghafal Alqur’an nan berakhlakulkarimah.

BTQ for Leaders bukan beasiswa biasa. Sebab dengan bimbingan intensif berbasis tahfizhul Qur’an serta ditatar memiliki jiwa kepemimpinan dan kepedulian sosial, seluruh kader BTQ diyakini mampu menjadi pemimpin masa depan berjiwa Qur’ani yang membawa perubahan.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2OW2pZW
November 21, 2018 at 05:45PM from Republika Online RSS Feed https://ift.tt/2OW2pZW
via IFTTT

Read More